各種記事

2018年2月の記事一覧

大谷地・整体・マッサージ・3月1日は

掲載日:2018.02.28

こんにちは、りんごボディケアセンター青山です。明日3月1日はデコポンの日だそうです。果肉にはみかんの1.6倍のビタミンCを含んでいます。不足すると疲れやすくなるクエン酸。薄皮には不足すると腸内環境が悪化して便秘や下痢になりやすくなるペクチン(水溶性食物繊維)。毛細血管を強化して血流を改善する働きがあるといわれているヘスペリジン(ビタミンP)。などの嬉しい栄養ばかり含まれています。甘くて酸味が少ないのでそのまま食べて栄養補給したいですね(^o^)/糖度が13%以上なので食べ過ぎは注意かもしれません


大谷地・整体・マッサージ・乳酸菌の日

掲載日:2018.02.23

こんにちは、りんごボディケアセンター青山です。毎月23日は乳酸菌の日です。乳酸菌は腸内環境を整える作用があります。腸内環境が良くなると免疫力の強化アレルギー症状の改善花粉症の予防肌荒れの改善嬉しい効果があります。乳酸菌と言っても色々種類があり・BB536株腸に生きたまま届き、消化を活発にしてBB536株が作る酢酸の殺菌力で、免疫力の向上で、花粉症の緩和が期待できると言われています。・BE80株酸に強くて、他と比べて生命力がある菌です。腸内細菌のバランスが整うことで、食後の満腹感の改善、消化された


大谷地・整体・マッサージ・2月21日

掲載日:2018.02.21

こんにちは、りんごボディケアセンター青山です。明日は2月22日、にゃんにゃんにゃんで猫の日ですが今日2月21日は何の日か・・・毎月21日は漬物の日だそうです(^_^)漬物には食物繊維が豊富に含まれている漬けることで脱水作用によってかさが減る分だけ繊維を多く摂ることができる野菜を加熱しないことで加熱に弱いビタミンCが豊富に残存する野菜がもっているカルシウム、カリウム、鉄などを豊富に含み、ミネラルの補給に役立つ塩分が!と気にしてしまいますが体にいいんですョ。【MENU】☆整体コース45分3000円6


大谷地・整体・マッサージ・ジンジャーオイル

掲載日:2018.02.16

こんにちは、りんごボディケアセンター青山です。寒い日が続いているので、簡単な鍋を作り食べることが多いです。調味料でよく使うのは生姜です!最近、精油でジンジャーがあることを知り温めや免疫力を高めるのにもよさそうなので生姜を食べて中から、ジンジャーオイルで外から体を温めるたら冷え性対策は完璧ではないか!?母が年中冷え性なのでジンジャーオイルで施術したら少しは改善できるかも思い、実家に帰る前にまずは自分で試してみたいと思います(^-^)【MENU】☆整体コース45分3000円65分4500円☆足(フッ


大谷地・整体・マッサージ・カプサイシン

掲載日:2018.02.13

こんにちは、りんごボディケアセンター青山です。寒いこの時期には温かいスープが飲みたいと思いオリンピックが開催している韓国のユッケジャン風スープを作ってみました(^_^)唐辛子に含まれる辛み成分であるカプサイシンには、脂肪をよく燃やしたり、エネルギー代謝をよくする効果が期待できるそうです。免疫力を高める効果もあるので、体を温めて風邪の予防をしっかりしましょう!!!【MENU】☆整体コース45分3000円65分4500円☆足(フット)コース(青山担当)35分2700円45分3200円☆整体コース/


大谷地・整体・マッサージ・風邪予防

掲載日:2018.02.10

こんにちは、りんごボディケアセンター青山です。最近、お客様との会話で風邪やインフルエンザが流行っていますよね~という会話が多いです(^_^;)風邪の予防によく聞くのは睡眠!!!睡眠不足からくる疲れとストレスは、風邪に対抗する免疫の働きを弱めます。あとは、バランスの良い食事とビタミン補給(^^)/暴飲暴食、偏食は体の調子を崩します。お茶に含まれるカテキンには抗菌・抗ウイルス効果があるので緑茶でうがいをするという話もよく聞きます。デパートや地下鉄など、人は多くいる所ではマスクをししっかり風邪予防をし


 |