各種記事

2013年12月の記事一覧

大谷地・整体ま&マッサージ 「筋肉の特性」

掲載日:2013.12.06

今日は筋肉の特性について書いてみます。筋肉が硬くなる要因は次の4つです。①筋肉は急に伸ばすと硬くなる②筋肉は痛みを伴うと硬くなる③筋肉は冷やすと硬くなる④筋肉はストレスで硬くなる筋肉が柔らかくなる要因は次の4つです。⑤筋肉は温めると緩む⑥筋肉は副交感神経を優位にすると緩む(=リラックスする)⑦筋肉は息を吐くと緩む⑧筋肉はゆっくり伸ばすと柔らかくなる気がつきましたか?①「急に伸ばす」と⑧「ゆっくり伸ばす」、③「冷やす」と⑤「温める」、④「ストレス」と⑥「リラックス」は対比していますよね!みなさんは


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掲載日:2013.12.06

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正月休みのお知らせ!!

掲載日:2013.12.05

■12/30(月)~1月3日(金)まで休みになります。
■1月4日(土)は短縮営業。9:30~18:00までとなります
■1月5日(日)からは通常営業です。

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「週刊まんまる新聞 11月29日号」に掲載されます!!

掲載日:2013.12.05

「週刊まんまる新聞 11月29日号」「厚別区見てあるきMAP」掲載されました!!

まんまる新聞に掲載


道新ながさわDOING通信に掲載されました!!

掲載日:2013.12.05

「道新ながさわDOING通信 第33号(9月1日発行)」の「お店紹介」に掲載ました!!

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大谷地・整体マッサージ 「よい座位姿勢」

掲載日:2013.12.04

今回は、「よい座位姿勢」について書いてみたいと思います。基本的には立っているときと同じで、左右対称で背骨は緩やかなS字の生理的弯曲(わんきょく)を維持するのが好ましいです。「キーワード」S字の生理的弯曲とは・・・・背骨は、 首の部分と腰の部分が前弯(ぜんわん)=前カーブ 胸(≒背中)の部分は後弯(こうわん)=後カーブが自然な状態である。【よい座位姿勢】①足の裏全体を床につける。②膝は直角に曲げて閉じる。③骨盤を起こして、上半身の重さを骨盤全体で支えるように意識をもつ。⇒椅子に接している部分はお尻


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掲載日:2013.12.04

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